いくら容姿が綺麗でも、いくらお金があっても、いくら名誉があっても、心が苦しかったら…幸せじゃないよね。
そう、心が疲れてしまうと身体が病気になったり、いつも不安を感じて何にも楽しめません。心と身体は*表裏一体(*2つのものが、表と裏の関係にあるように密接に繋がり、切り離せないこと)。逆に心が満たされているとその人から発するエネルギーは元気で明るく、愛に溢れています。そしてそんな人は、人生の流れがうまくいくようになってます。心が安定していると自然に前向きになれます。となれば、どちらかと言うとメンタルの方が大事だと言えますね。
私達は『睡眠欲』『食欲』『性欲』の三大欲求が満たされていれば十分な幸福感を感じれるそうです。(約99％)
美味しいものを食べて、しっかり寝て、愛する人と時間を過ごす。残り(約1％)は生きていく為に働いて、お金は少しでも良いんだとか。金持ちが幸せとは限らないということです。幸せを感じるのはとてもシンプルなことなのに日本に住む人は『幸福度』が低く、鬱になる人や自殺者が多いのはどうしてなのでしょう？日本は恵まれすぎている為『ある』より『無い』方を見てしまう人が多いんだとか。
携帯電話の普及で、情報量が以前に比べて誰でも簡単に受け取れるようになりました。著名人だけではなく身近な人の情報まで入ってくるので人と比較するという状況になり『こんな自分はダメだな』と、自己肯定感が下がることもあります。
私もスマホに依存している方なので、色んな情報に時間を奪われて(自分のせいですが😅)睡眠時間が減ってしまい、常に寝不足です。便利な世の中になったのに、時間が足りてない状況です💦このままでは体力も落ちるし、心が不安定になってしまいます。美容に関してもメンタルはとても影響してきます。お肌にダイレクトに表れちゃうんです！気が落ちてる時はいいものをどれだけ使っても美しくならないです。やはり心が元気なのが一番なのです。
【自分の感覚で動く】
最近私に起こった出来事。人生で選択する場面って必ずあると思いますが、今年に入ってすでに3回ありました。その時の私の精神状態は良好だと思っていました。2024年に入って、今年は去年より色んな事をチャレンジすると意気込んでもいました。だから自分には判断が出来ると思っていました。ただ、『顕在意識(自覚していること)』と『潜在意識(自覚がないこと)』と言う言葉がある通り、深い潜在意識の中ではかなり根深い思い込みや癖があるようで、スパン！と答えを出せず、モヤモヤな結果になる羽目に💦
迷い出すと、途端に自分の望んでることが明確にならずに、人の意見に流されたり自分の気持ちが分からなくなってしまいます。自分と繋がらなくなりどんどん現象が大きくなって同じようなことが目の前に立ちはだかって来るのです！
『本当はどうしたいのか』やりたいのか、やりたくないのか。損得ではなく、自分の感覚を信じること。それだけです。
あと、自分が何に対して反応しているかもチェックです。自分って分かっているようで気づいてないことも多いので、そんな時は仲の良い友人に第三者の目でアドバイスをもらうこともおすすめです。そのお陰で私もやっとモヤモヤから抜け出せました😅
自分の感覚、大事です。初めの直感も無視してはダメです。自分がそれをした後にどう感じたいのか、自分の価値観を大切に。自分としっかり向き合って心も身体も健康でいましょ♡
いいですか？もう一度言います！とてもシンプルで簡単なこと。そしてほとんどの人がすでに在るもの。『しっかり寝て、美味しいご飯を食べて、愛する人たちと楽しい時間を過ごす』それだけです✨
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